De la vie rurale à la vie urbaine, notre mode de vie a considérablement évolué. Alors qu’autrefois, nous étions exposés à un large éventail de bactéries, nous sommes maintenant habitués à vivre dans des environnements quasi stérilisés. Nous tenons à protéger nos enfants contre les bactéries et les maladies, mais les environnements désinfectés sont-ils réellement aussi sains que nous le croyons ?
L’hypothèse hygiénique suggère que notre mode de vie moderne et stérile perturbe notre système immunitaire. Au lieu de nous protéger contre les maladies, notre système immunitaire va plutôt réagir en provoquant toutes sortes de réactions allergiques et maladies auto-immunes.

Le système immunitaire humain lutte contre les infections et les organismes nuisibles tels que les bactéries et les virus. L’évolution de notre mode de vie, de la campagne à la ville, implique que nous sommes aujourd’hui moins exposés aux microbes. Pourtant, notre système immunitaire doit être exposé à une grande diversité de bactéries pour se renforcer.

Le développement du système immunitaire commence dès la naissance. Tant que le bébé se trouve dans l’utérus de sa mère, elle le protège. C’est pourquoi son système immunitaire est très fragile. Dès la naissance du bébé, son système immunitaire doit apprendre à fonctionner et à lutter seul contre les infections et les bactéries. Plus il rencontre de bactéries au quotidien, plus il se renforce.

Les enfants qui grandissent dans des environnements trop stérilisés n’ont pas l’occasion de stimuler efficacement leur système immunitaire. Celui-ci peut alors s’attaquer aux tissus corporels et causer de l’asthme ainsi que d’autres maladies auto-immunes. Il peut également s’en prendre à des particules inoffensives présentes dans notre environnement et engendrer des réactions allergiques telles que de l’eczéma ou le rhume des foins. Ce phénomène se produit dans tous les pays développés où les environnements stériles ne parviennent pas à stimuler efficacement le développement du système immunitaire.

COMMENT CHANGER VOTRE MODE DE VIE ?

Nous sommes loin de vouloir adopter un mode de vie malsain et vivre dans la saleté. Au contraire, nous essayons constamment de renforcer notre protection contre les bactéries et les virus nocifs, mais il y a des limites. L’exposition aux microbes qui font partie de notre quotidien renforce notre système immunitaire. Il n’y a pas de mal à vous promener pieds nus dans l’herbe ou à vous exposer aux bactéries de vos proches. En réalité, les enfants qui vivent avec des animaux ou qui vont à la crèche dès leur plus jeune âge sont exposés à divers microbes et courent moins de risques de développer de l’asthme ou des allergies. Il s’agit de trouver un équilibre entre les différents besoins de notre système immunitaire, c’est-à-dire ni trop, ni trop peu de microbes.

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